Slow flow yoga nodigt je uit om uit je hoofd en in je lichaam te komen via rustige, vloeiende bewegingen. De houdingen volgen elkaar traag op, zodat je de tijd hebt om te versterken, te versoepelen en te doorvoelen wat er in je lichaam gebeurt. Zo ontstaat er een natuurlijke balans tussen actie en ontspanning.

Tussen de bewegingen door brengen korte rustmomenten verdieping en integratie, en ademhalingsoefeningen ondersteunen een bewuste aanwezigheid. Soms daagt de flow je zacht uit, bijvoorbeeld in balansoefeningen, maar steeds binnen jouw eigen mogelijkheden. Elke les eindigt met een diepe ontspanning die nog lang nazindert. Slow flow yoga brengt energie, rust en een hernieuwd contact met jezelf.