In een slow flow yogales kom je ‘uit je hoofd, in je lichaam’. Je beweegt, komt in actie, versterkt je spieren en maakt je lichaam soepel. De opeenvolging (flow) van de yogahoudingen is traag zodat je de tijd hebt om de houding te doorvoelen. In de korte rustmomenten (en ook nog lang na de les) voel je het effect. Af en toe kan het uitdagend zijn, in balansoefeningen bijvoorbeeld. Ook ademhalingsoefeningen komen aan bod. Je eindigt de les met een zalige ontspanning.
- je kan slow flow yoga volgen in de zaal (meer info: slow flow yoga op woensdagavond)
- tijdens de zomermaanden zijn er slow flow yoga sessies in het bos (meer info: yoga in de natuur)
