Yin yoga

In een yin yogales ga je op zoek naar ontspanning. Het is een stille, therapeutische vorm van yoga. Je blijft een paar minuten in elke yogahouding. Daardoor ontspannen je spieren en werken de yoga poses in op je dieper gelegen weefsels. Je beweegt niet maar toch gebeurt er vanalles in je lichaam. Je hebt de tijd om helemaal naar binnen te keren. Je doet de meeste houdingen zittend of liggend. Ze worden aangepast aan de mogelijkheden van jouw lichaam op dat moment met behulp van blokken, kussens, dekens en riemen. Ik help je de beste houding voor jou te kiezen. Ook ademhalingsoefeningen komen aan bod. Je eindigt de les met een zalige ontspanning.

Je kan deze yogastijl volgen tijdens de wekelijkse lessen in de zaal op woensdagavond.