OSHO actieve meditaties zijn dynamische meditatievormen die lichaam en geest eerst in beweging brengen om tot innerlijke stilte te komen. In plaats van meteen stil te zitten, krijg je de ruimte om via adem, expressie en beweging opgebouwde spanning en onderdrukte emoties bewust te uiten en los te laten. Zo ontstaat ontspanning en harmonie in het lichaam, waardoor echte innerlijke rust toegankelijk wordt.

Elke meditatie heeft een duidelijke structuur en unieke opbouw – soms zacht, soms intens – en begeleidt je stap voor stap van doen naar zijn. Door actief te bewegen en daarna te verstillen, groeit het vermogen om met meer bewustzijn, aanwezigheid en openheid in het leven te staan. Meditatie wordt zo geen afzonderlijke oefening, maar een manier van zijn.