Somatic Experiencing® is een lichaamsgerichte methode die helpt om stress en trauma zacht en stap voor stap te verwerken via het zenuwstelsel. In plaats van het verhaal opnieuw te beleven, richt je je aandacht op lichamelijke sensaties en wat er in het hier en nu voelbaar is. Zo krijgt het lichaam de kans om vastgehouden spanning en overlevingsreacties los te laten.

In een veilige en gedragen begeleiding leer je opnieuw voelen wat rust en veiligheid betekenen in je lichaam. Het zelfregulerend vermogen wordt versterkt en er ontstaat meer veerkracht, ontspanning en innerlijke balans. Somatic experiencing brengt je terug in contact met jezelf, met meer ruimte, vertrouwen en levensenergie.