Tension & Stress Releasing Exercises (TRE®) is een lichaamsgerichte methode die het natuurlijke ontladingsvermogen van het lichaam activeert. Via eenvoudige oefeningen wordt een zachte, neurogene trilling opgewekt die helpt om diep opgeslagen spanning en stress los te laten. Het lichaam doet het werk, zonder forceren, in zijn eigen tempo.

Veel mensen ervaren na TRE® meer rust, helderheid en veerkracht. Spanningen verzachten, het zenuwstelsel komt tot rust en ontspanning wordt opnieuw toegankelijk. TRE® is een veilige en toegankelijke zelfhulpmethode voor iedereen die stressgerelateerde klachten wil verminderen en zich opnieuw gedragen wil voelen door het eigen lichaam.