In een slow flow yogales ontspan je door in beweging te komen. Je komt je ‘uit je hoofd, in je lichaam’. Je beweegt, komt in actie, versterkt je spieren en maakt je lichaam soepel. De opeenvolging (flow) van de yogahoudingen is traag zodat je de tijd hebt om de houding te doorvoelen. In de korte rustmomenten (en ook nog lang na de les) voel je het effect. Af en toe kan het uitdagend zijn, in balansoefeningen bijvoorbeeld. Ook ademhalingsoefeningen komen aan bod. Je eindigt de les met een zalige ontspanning.

Tijdens de lessen in de winter van 2025 bewegen we met het hele lichaam. We geven extra aandacht aan de rug, schouders en nek.

Meer info vind je op mijn persoonlijke website: www.p-o-s-e.be/yoga/yoga-op-woensdagavond

Daar kan je inschrijven voor een proefles of reeks.

Ik kijk er naar uit om mijn passie voor yoga met jou te delen!