‘Ik herken mijzelf niet meer’

~ Raak je moeilijk in slaap of lig je wakker ’s nachts?

~ Kan je je niet concentreren en vergeet je van alles?

~ Staan je gedachten niet stil en pieker je voortdurend?

~ Verlang je naar een dag zonder hoofdpijn?

~ Voel je geen fut meer voor je hobby’s?

~ Vind je nog weinig plezier in leuke dingen?

~ Huil je voor het minste?

~ Voel je je opgejaagd en angstig?

~ Ben je uitgeput? …

Jouw lichaam geeft je een duidelijk signaal dat het niet meer kan.

Je fysieke, mentale en emotionele reserves zijn uitgeput.

Hervind je energie en balans en voorkom een (verdere) burn-out.

Ontdek de kracht van zelfzorg in ons groepstraject.

Je bent van harte welkom om deel te nemen en de stap naar herstel te zetten.

In het traject ‘zelfzorg bij burn-out’:

~ ontvang je de vijf sleutels tot zelfzorg,

~ ontdek je waarom je moeilijk nee kan zeggen,

~ leer je bij over de patronen waardoor je alle ballen in de lucht houdt,

~ herken je lichamelijke signalen en hun betekenis,

~ ervaar je wat jou helpt om stress te verlagen,

~ maak je tijd voor jezelf,

~ ervaar je wat meditaties, ontspanningsoefeningen, … met jouw lichaam doen,

~ krijgen emoties zoals verdriet, schaamte, angst, kwaadheid, … aandacht,

~ ontstaat verbinding met de deelnemers die herkennen wat jij ervaart,

~ en nog zoveel meer ….

Na dit traject:

~      herken je wat jouw lichaam nodig heeft aan bv. rust, ontspanning, voeding, warmte, …,

~      begrijp je jouw onderliggende patronen die zorgen voor stress, vermoeidheid, …,

~      kies je voor wat jij nodig hebt in jouw leven,

~      geniet je van rust en tijd voor jezelf,

~      weet je wat belangrijk is voor jou op vlak van zelfzorg,

~      vind je geluk in kleine dingen,

~      merk je meer energie in jouw lichaam,

~      en nog zoveel meer ….

Dit traject is voor jou als je:

→ vreest in een burn-out terecht te komen als je nu geen stappen in zelfzorg zet;

→ in een burn-out zit en graag ondersteund wil worden in hoe je hierin voor jezelf kan zorgen;

→ na het herstel van een burn-out voor jezelf wil blijven zorgen om de kans op herval te voorkomen.

Twijfel je of dit traject iets voor jou is en/of heb je vragen? Vraag nu jouw gratis kennismakingsgesprek aan!

Bel of sms mij op 0479 89 10 60. Mailen kan ook naar griet@stromen.co

Inschrijven is enkel mogelijk voor de volledige reeks.

Mee te brengen:

• dikke kousen of pantoffels
• kussentje
• deken
• yogamat (zijn ook ter plaatse beschikbaar)

Indien je vragen hebt, verneem ik het graag.

Je bent welkom

Griet