Geeft jouw lichaam jou een duidelijk signaal dat het niet meer kan?
Je voelt dat je toe bent aan:
energie in je lichaam,
rust in je hoofd,
ontspanning,
een goeie nachtrust,
tijd voor jezelf,
ja zeggen tegen jezelf en geluk en plezier, …
Je staat er niet alleen voor, samen ervaren biedt steun, herkenning en verbinding.
A.d.h.v. ‘vijf sleutels tot zelfzorg’:
ontdek je waarom je moeilijk neen kan zeggen,
leer je bij over de patronen waardoor je alle ballen in de lucht houdt,
herken je lichamelijke signalen en hun betekenis,
ervaar je wat jou helpt om stress te verlagen,
maak je tijd voor jezelf,
ervaar je wat meditaties, ontspanningsoefeningen, … met jouw lichaam doen,
krijgen emoties zoals verdriet, schaamte, angst, kwaadheid, … aandacht, …
Hervind je energie en balans en voorkom een (verdere) burn-out.
Ontdek de kracht van zelfzorg in het groepstraject.
Je bent van harte welkom om mee te doen en de stap naar herstel te zetten. Hier meer info
