Yoga & meditatie, soepel in lichaam en geest

Begeleiding door
Yoga & meditatie, soepel in lichaam en geest
Yoga

Methodiek(en)

Rustige flow van stretches en klassieke asana's, hatha tot vinyasa.

Data voor Yoga & meditatie, soepel in lichaam en geest

Info en Beschrijving

Yoga van 18.15 u – 19.30 u wekelijks op woensdagavond

Na je werk een uurtje samen oefenen, in groep.

Daar word je prettig ontspannen en gecenterd van. Je batterijen zijn weer opladen, dus je gaat energiek naar huis, met een goede nachtrust in het vooruitzicht.

We beginnen met stretchen, opwarmen en aarden. Dan volgen bewegingsoefeningen en poses of asana’s. Tot slot ronden we af met een kwartier relaxatie/meditatie, deels begeleid, om tot rust te komen en je ervaring te integreren.

Het gaat om verkennen en “gewoon doen en ervaren!”, niet over perfectie of prestatie. Zo kan je je levenskracht versterken, expansie toelaten, veerkracht opbouwen en aandacht trainen. Eenvoudige oefeningen die ieder naar best vermogen uitvoert, geschikt voor volwassenen van alle leeftijden.

Deze lessen zijn toegankelijk voor beginners. Instappen steeds mogelijk na aanmelding.

Data: wekelijks.
In juli en augustus om de 2 weken (10 en 24 juli, 7 en 21 augustus).
Raadpleeg eventueel de kalender of de Facebookpagina van Centrum Voelen of Healing Practice voor verdere informatie.

Bijdrage: Losse les: 15,00 € / 10 beurtenkaart: 110,00 €

Bel of stuur een mailtje, en stort je bijdrage op “Annick Schuerman HP , BE58 9730 3874 6379 BIC ARSPBE22, met vermelding van je naam en Yoga

Graag op voorhand aanmelden op mijn GSM: 0498 10 75 42 of mail annickschuerman@hotmail.com

Informatie over mijn werk en praktijk www.healingpractice.be

Prijs: Losse sessie € 15, 10-beurtenkaart € 110

Inschrijven?