Beter slapen: voor wie droomt van een goede nachtrust.

Begeleiding door
Beter slapen: voor wie droomt van een goede nachtrust.
wa,j

Methodiek(en)

Er zijn geen specifieke methodieken.

Data voor Beter slapen: voor wie droomt van een goede nachtrust.

Info en Beschrijving

Hoe zou het zijn…

Om met een gerust gevoel naar bed te gaan en op te staan? Om niet meer je ganse leven te organiseren rond je slaapprobleem? Om meer rust en minder angst rond slaap te ervaren? Om beter te slapen?

Weet dat je niet alleen bent.
1 op 3 volwassen Belgen slaapt slecht.
Maar dat kan echt anders.

Na 8 sessies in kleine groep (maximum 7 personen) weet je wat er speelt als je eens een nacht minder goed slaapt en aan welke knoppen je kan draaien om het tij te keren. Je zal opnieuw vertrouwen hebben in je lichaam en in je slaap en meer rust en een betere slaapkwaliteit ervaren.

Voor wie is dit traject bedoeld? Voor volwassenen die slecht slapen als gevolg van ondermijnende slaapgewoonten, stress of piekeren. Je slaappatroon herstellen is geen quick fix. Voor een duurzaam resultaat is het belangrijk dat je er echt mee aan de slag gaat.

Praktisch:

Voorafgaand aan het traject hebben we een individueel intakegesprek om na te gaan of dit traject iets voor jou kan betekenen.

Het traject bestaat uit 6 groepssessies, 1 individuele sessie tussendoor en een terugkomsessie na 8 weken.

De groepssessies gaan door op woensdagvoormiddag van 9.15u tot 11.15u.

Data groepssessies:

04/05 – 11/05 – 18/05 – 01-06 – 15/06 – 22/06 – 24/08

De individuele sessie is onderling af te spreken in de week van 6 juni.

Info en inschrijving:

www.jokedewulf.be

https://www.gezondheidscoachgent.be/aanbod/slaaptherapie/in-groep.html

Wil je meer info, dan kan je Joke ook vrijblijvend bellen op 0496 46 32 76.

Prijs: Intakegesprek 45€ - Reeks van 8 sessies: 397,-€ (incl. werkboek, audio's om thuis te oefenen, materiaal, koffie en thee)

Inschrijven?