Na je werk een uurtje samen oefenen in groep.
Even helemaal ontspannen, centeren, je batterijen weer opladen. En dan energiek naar huis, met een goede nachtrust in het vooruitzicht.
We beginnen met stretchen, opwarmen en aarden. Dan volgen bewegingsoefeningen en poses of asana's. We sluiten elke les af met een kwartier relaxatie/meditatie, deels begeleid, om tot rust te komen en je ervaring te integreren.
Het gaat om verkennen en “gewoon doen en ervaren!”, niet over perfectie of prestatie. Het gaat over levenskracht versterken, expansie toelaten, veerkracht opbouwen, aandacht trainen. Eenvoudige oefeningen die ieder naar best vermogen uitvoert, geschikt voor volwassenen van alle leeftijden.
Deze lessen zijn toegankelijk voor beginners. Instappen steeds mogelijk na aanmelding.
Data: wekelijks
Bijdrage: Losse les: 14,00 € / 10 beurtenkaart: 100,00 €
Bel of stuur een mailtje, en stort je bijdrage op “Annick Schuerman HP , BE58 9730 3874 6379 BIC ARSPBE22, met vermelding van je naam en Yoga
We gaan een aantal poses wat grondiger verkennen en optimaal uitlijnen, zodat jij meer ruimte kan scheppen in je lichaam en rust ervaren in je geest.
5 Thema’s, telkens met aansluitend meditatie:
Alle beestjes groot en klein //De krijger in ons//Openhartigheid//
Ondersteboven en binnenstebuiten// Dankbaarheid en overgave
De lessen zijn toegankelijk voor beginners. Instappen is steeds mogelijk.
Data: op woensdagavonden 5 - 19 juli, 2-16-30 augustus van 18.15 - 19.30 u
Bijdrage: Losse les: € 14,00 / 5 beurtenkaart: € 50,00
Begeleiding: Annick Schuerman
Graag op voorhand aanmelden op mijn GSM: 0498 10 75 42 of mail annickschuerman@hotmail.com
Inschrijven Email | annickschuerman@hotmail.com |
Inschrijven Info | Bel of stuur een mailtje, en stort je bijdrage op “Annick Schuerman HP , BE58 9730 3874 6379 BIC ARSPBE22, met vermelding van je naam, en “Yoga |
Deelname | 1.15 uur: Losse les: 14,00 € / 10 beurtenkaart:100,00 € |
Begeleiding | Annick Schuerman |
Locatie opmerking | Achteraan in de tuin, in de zaal. |
Max deelnemers | 14 |
25-04-2018 | Woensdag | 18u00 | 19u30 | Soepel in lichaam en geest Annick Schuerman |
02-05-2018 | Woensdag | 18u00 | 19u30 | Soepel in lichaam en geest Annick Schuerman |
09-05-2018 | Woensdag | 18u00 | 19u30 | Soepel in lichaam en geest Annick Schuerman |
16-05-2018 | Woensdag | 18u00 | 19u30 | Soepel in lichaam en geest Annick Schuerman |
30-05-2018 | Woensdag | 18u00 | 19u30 | Soepel in lichaam en geest Annick Schuerman |
06-06-2018 | Woensdag | 18u00 | 19u30 | Soepel in lichaam en geest Annick Schuerman |
13-06-2018 | Woensdag | 18u00 | 19u30 | Soepel in lichaam en geest Annick Schuerman |
20-06-2018 | Woensdag | 18u00 | 19u30 | Soepel in lichaam en geest Annick Schuerman |
27-06-2018 | Woensdag | 18u00 | 19u30 | Soepel in lichaam en geest Annick Schuerman |