Beweeg je lichaam - Beweeg je ziel
 Contact & Info   Visie en doel   Kalender   Team 

Yoga en meditatie



Begeleiders zijn:
Groepsaanbod
Yoga in de vakantieMeer info...
Yoga en Core Energetics in vakantieritme

5 x yoga, 5 x Core, 5 x spelen met de basics:
ground, breathe, move, connect, reflect.

Op 5 woensdagavonden:
yoga van 18.15-19.30u, en Core Energetics van 19.45-21.45u.

04/07: aarde en natuur, hier en nu, aandachtig en invoelen
18/07: adem en luchtigheid, heldere open ruimte
01/08: beweging en het stromen van je energie
08/08: verbinding met jezelf en de ander
22/08: zelfacceptatie en nieuwe dromen

De sessies zijn vrij instromend, dus je kan per les komen of een reeks boeken.
Je kan ook yoga en Core combineren. Beide disciplines werken holistisch, beide werken met lichaam, met adem, beweging en meditatie.
In yoga leg ik meer de nadruk op de techniciteit van ademen en bewegen, op de versterkende, versoepelende en ontspannende aspecten. Je geniet van de verbinding met jezelf.
In Core Energetics ligt de nadruk meer op mentaal-emotionele aspecten zoals jij die aanvoelt en (al dan niet) tot expressie brengt.

Je verdiept het contact met jezelf en met anderen.
Voor volwassenen van alle leeftijden.

Yoga losse beurt € 14, 5 beurtenkaart € 50
Core losse beurt € 25, 5 beurtenkaart € 100

Graag je komst bevestigen via mail of GSM 0498 10 75 42

Inschrijven Emailannickschuerman@hotmail.com of 0498 10 75 42
DeelnameYoga losse beurt € 14, 5 beurtenkaart 50 € Core losse beurt €25, 5 beurtenkaart 100 € Graag je komst bevestigen via mail of GSM 0498 10 75 42
BegeleidingAnnick Schuerman
Max deelnemers14
Yoga & meditatieMeer info...
Wekelijks beweging en tijd voor jezelf, een verrijking voor je lichaam en je leven!

Yoga van 18.15 u – 19.30 u wekelijks op woensdagavond

Na je werk een uurtje samen oefenen, in groep.

Even helemaal ontspannen, centeren, je batterijen weer opladen. En dan energiek naar huis, met een goede nachtrust in het vooruitzicht.

We beginnen met stretchen, opwarmen en aarden. Dan volgen bewegingsoefeningen en poses of asana's. We sluiten elke les af met een kwartier relaxatie/meditatie, deels begeleid, om tot rust te komen en je ervaring te integreren.

Het gaat om verkennen en “gewoon doen en ervaren!”, niet over perfectie of prestatie. Het gaat over levenskracht versterken, expansie toelaten, veerkracht opbouwen, aandacht trainen. Eenvoudige oefeningen die ieder naar best vermogen uitvoert, geschikt voor volwassenen van alle leeftijden.

Deze lessen zijn toegankelijk voor beginners. Instappen steeds mogelijk na aanmelding.

Data: wekelijks

Bijdrage: Losse les: 14,00 € / 10 beurtenkaart: 100,00 €

Bel of stuur een mailtje, en stort je bijdrage op “Annick Schuerman HP , BE58 9730 3874 6379 BIC ARSPBE22, met vermelding van je naam en Yoga

Graag op voorhand aanmelden op mijn GSM: 0498 10 75 42 of mail annickschuerman@hotmail.com

Inschrijven Emailannickschuerman@hotmail.com
Inschrijven InfoBel of stuur een mailtje, en stort je bijdrage op “Annick Schuerman HP , BE58 9730 3874 6379 BIC ARSPBE22, met vermelding van je naam, en “Yoga
Deelname1.15 uur: Losse les: 14,00 € / 10 beurtenkaart:100,00 €
BegeleidingAnnick Schuerman
Locatie opmerkingAchteraan in de tuin, in de zaal.
Max deelnemers14
Volgende activiteiten zijn gepland:
Yoga & meditatie
24-10-201818u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
31-10-201818u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
07-11-201818u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
14-11-201818u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
21-11-201818u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
28-11-201818u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
05-12-201818u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
12-12-201818u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
19-12-201818u0019u30Soepel in lichaam en geest
Annick Schuerman
>> Lees meer